【肩の痛みでお困りの方へ④】

・肩の前側が痛い

・腕を内側にひねると痛い

・背中に手を回すと痛い

・服を着る時に肩がつらい

そんな症状はありませんか?🤔

実はその痛み、肩甲下筋(けんこうかきん)が関係していることがあります💡

肩甲下筋は、肩甲骨の前側から上腕骨についている筋肉で、

腕を内側にひねる動きや、肩関節を安定させる働きがあります。

肩を動かす時時に、上腕骨がスムーズに動くように支えてくれる大切な筋肉のひとつです😊

肩の痛みは、肩だけではなく肩甲骨の動きや姿勢、首のまわりの影響を受けていることもあります。

【🏠自宅でできる軽いケア🏠】

肩甲骨を軽く寄せる運動や、胸を軽く開くように肩をゆっくり後ろへ回す運動もおすすめです!

※痛みが出る場合は無理せず中止してください⚠️

肩の前腕が痛い、背中に手を回すと痛い、痛みが続く場合は、是非一度ご相談ください🌿